co wtedy

wiem co to jest przedramię , ale nie znam i myślę że nikt z czających bazę nie zna takiego ćwiczenia, moja rada - poczytaj trochę i będziesz wtedy coś kumał.

[...] nie wiem po czym... Jadłem rano rybe, a przed treningiem wypilem filiżankę prawdziwej kawy i popijałem colą... Jednak kolejnymi razy próbowałem łączyć kawe z colą i czułem wtedy przedewszytkim zwiększone pragnienie ;] Podsumowywując kawa może i jakoś działa, ale nie jest to to, czego oczekuję, i ma się nijak do efektów, o jakich piszą inny [...]

no różncia jest wtedy co było ateraz dzien a noc ;D

z tego co napisałes ważny dla Ciebie jest egzamin i to jest w Twoim zyciu chyba główny cel więc moim zdaniem powinieneś zrobić szybko odblok i przejść na off a na bombę wejść wtedy kiedy będziesz miał zakończone rozpoczęte sprawy, nie będę sie szeroko rozpisywał o skutkach długotrwałego brania SAA bo sam je doskonale znasz do odbloku dorzuc suple, [...]

wypelnij ankiete i wklej. To wtedy dopiero bedzie mozna cos powedziec co do planu.

novel żeby zrobic rzezbe to trzeba miec co rzezbic,musisz miec wtedy konkretna mase,proponuje ci diete na mase z dodatnim bilansem kcal 5-6posiłków co 2,5-3,5godz a o rzebie pomyslisz za 2-3lata poczytaj troche te linki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Lobo ja myślę, że nie ma co dzielić tych porcji/idealnie by było w takiej sytuacj brać trzy porcje/normalne/ a raczej jeszcze lepiej dołożyć do tego/wtedy do dwóchporcji oczywiście/ ester kreatyny i brać go np. po drugim treningu, natomiast nie bardzo podoba mi się tylko jedna dawka w dni nietreningowe.

I wielkie dzięki bo tego oczekiwałem.Tylko mam mały problem z tą maślanką bo jestem wtedy w pracy i raczej warunki sa polowe więc zrobiłem sobie taki posiłek z węglowodanami co bez problemu tam robie ale coś z tym pomyśle. A do reszty się zastosuje.To oliwe przesieść na rano?

Chciałem zapytać czy przed każdym takim treningiem moge wykonywać elementy treningu poprawiajacego dynamike? możesz, bo nikt Ci tego nie zabroni, ale trening może być wtedy za ciężki, a pozatym jak trenujesz siatke to jesteś zapewne wyskakany i. treningi 3 razy w tygodniu to też troche dużo. lepiej ćwicz 2 razy trening Hansa i w inny dzień możesz [...]

[...] powinna być, nue koniecznie co trening. Trzymaj progresje albo w objetosci albo w ciężarze. Jak dodajesz ciezaru a zmniejszasz objętość to w zasadzie pozostajesz na równym poziomie. Zastanów się co dla Ciebie lepsze siła, wtedy pozostajesz na tych samych powtorzeniach a dokladasz ciężaru, czy wytrzymałość dodajesz powtórzenia a ciężar staly.

[...] ze wspaniałymi ludźmi z gabinetu REHBET w Szczecinie (podziękowania dla Beaty i Rafała Buryta), którzy zajmują się moją rehabilitacja, ma ona potrwać do lipca tego roku wtedy będziemy wiedzieli co dalej. Mam nadzieję że wszystko wyprowadzimy jak najszybciej, gdyż uraz uniemożliwia mi treningi parteru natomiast w stójce przeszkadza a [...]

[...] jak to nie pomoże to kabelki na wierzch i do szpitala oddać krew. 2 tygodnie przed wejściem w pct badania estradiolu progesteronu i prolaktyny, stabilizacja hormonów i wtedy rozpisujemy pct, jeden grzyb jakie testo będzie szło, mi np najbardziej pasuje prop i cypio i poczekaj jeszcze choć miesiąc zanim z tym cyklem wystartujesz, bo tam [...]

[...] zrodlo zdrowego tluszcu. Czy 1 duża łyżka stołowa dziennie wystarczy???zalezy to od twojego bilansu, jak predzej wspomnialem uloz diete po przeczytaniu postow podwieszonych wtedy bedziesz wiedzial ile jej dziennie potrzebujesz. Jak pijecie oliwe bo ja poprostu biorę na łyżke i popijam wodą! z kielicha, z lychy czyms zapijane, lub porostu [...]

[...] na pakerów i będzie problemos jeśli gostek który wysyłał netem sa puści farbe,że przesłał Ci towar. Praca PP często polega na spektakularnych nagłośnionych akcjach i wtedy może być problem. A jesli będzie taki problem to pomoże na pewno art. 17 kpk, który mówi min. o znikomej społecznej szkodliwości czynu No, ale to jest noir scenariusz [...]

[...] chciał potem iść na cokolwiek innego - MT, KM, KB, to będziesz miał już umiejętności z punktów 1,2,3. KM jeśli na serio ma zadziałać to ma sens, jeśli się już umie "bić", wtedy rzeczywiście może być wybitną bronią. Inaczej wystarczy tylko że przeciwnik zachowa się inaczej niż na treningu i jesteś w d***e, bo nie wiesz co i ja i w która stronę.

W UFC takie tasiemce wynikają z tego, że tam nie ma wielkiego wyboru - jest paru gości (dotyczy to zwłaszcza HW i LHW) i siłą rzeczy muszą wciąż ze sobą walczyć. Innym wyjściem jest walka kogoś z czołówki z jakąś miernotą. Sam nie wiem co ciekawsze Ja może i też bym chciał zobaczyć jeszcze jedną, ostatnią walkę pomiędzy Silvą a Crocopem, ale to [...]

Zastanawiam się tylko czy skoro jadę na deficycie kalorycznym nie odbije się to ujemnie na masie i sile,bo z tego co wyczytałem w archiwum to polecałeś razem z BST trening całego ciała max 2 razy w tygodniu przy robieniu masy i siły, więc logicznie rozumując przy rzeźbie powinno być chyba mniej treningu. MOZE SIE ODBIC I WTEDY SZYBCIUTKO TRZEBA [...]

[...] bo bull go sciagnie napisalem do admina. Juz przeprosil wiec jest ok. Zrozumicie nie jestescie w swoim dziale , usuwacie tematy nie drazniace ani nie lamiace regulaminu,jak np bull, bo OloKK Ty miales racje usunac wtedy moj post, zgadzam sie. Ale nie badz taki smart ass, uwierz mi w zyciu to nie pomgada, dorosnie jeden z drugim to zobaczy.

[...] sie dostać. Chyba ze chodzi ci o to ze nie zaczepiasz innych itd. Choć to co napises to pojecie wzgledne. 3)Zacząc mozesz zawsze...trenują nawet 40-60 latkowie wiadomo ze wtedy inne cele itd 4)Zdecydowanie tak. Nie idzisz na szachy czy bierki podwodne tylko na sport gdzie wszystko opiera sie o cios :D chyba sam rozumiesz ze nie jestes chuck [...]

teraz pytanie czy ma być progresja ciężaru co serie czy jak? Sprawdżcie czy ten plan na serio ma sens bo kurde chce być pewny w 100%, że plan jest dobry. wtedy skupie się na innych rzeczach.